Tu planifies partir en SUP pour plusieurs heures voire quelques jours? Voice nos indispensables à apporter avec toi! 

Tu as de la difficulté à réussir une approche en douceur? On te montre l’appel avec cette technique de pagaie tu pourras déplacer ta planche de tous les côtés avec une précision infaillible! 

Vent , pluie, orage, froid, soleil plusieurs éléments climatiques sont à prendre en compte avant une sortie, on t’explique pourquoi!

La pagaie, c’est notre outil de travail principal, pourtant on y prête peu attention, peut-être après cette capsule, tu y prêteras plus attention 

Un bon entretien devrait prévenir les bris majeurs sur ta planche, mais que faire en cas de bris Hugo t’explique comment repérer ta planche rapidement et efficacement! 

Le VFI, un vêtement de flottaison individuel, tellement de choix sur le marché, standard, hybride, gonflable, automatique, manuelle, cher, pas cher! Quel est le meilleur choix? Celui que l’on porte bien sûr, on t’aide à démêler le tout et trouver le VFI qu’il te faut!

Ça te prend plusieurs coups de pagaie afin de faire demi-tour? On t’explique comment faire avec 2 coups de pagaie seulement!

Les rivières, les premières autoroutes du Québec, peuvent être calme et sinueuse, mais peuvent aussi contenir rapides et chutes au tournant d’une section d’eau calme. Il est donc primordial de connaître son plan d’eau avant de s’y aventurer, on te donne divers trucs et astuces dans la prochaine capsule!

Le Sup n’est pas considéré comme un sport dangereux, pourtant chaque année on déplore des décès suite à la pratique du sport. Coup de chaleur, choc hypothermique sont deux des principaux risques, on te donne dit quoi faire en cas d’incident et comment les prévenir! On t’invite aussi à suivre une formation en premier soins

On connaît tous la position parallèle, mais connais-tu les positions hybride et surf? L’ajout de ses positions de pied te permettra d’avoir une meilleure récupération et d’éviter les blessures à long terme!

Connais-tu les 7 principes du sans trace? On t’en jase ici

Pêche, Yoga, Expédition, Surf autant de discipline possible que de planche disponible ! Tu te magasine une planche et tu ne sais pas par où commencer? On t’aide ici

As-tu déjà essayé de lire la réglementation de Transports Canada pour la planche à pagaie? Hugo nous explique clairement le règlement, mais surtout les bonnes pratiques pour être oui réglementaire, mais surtout sécuritaire!

Le Québec regorge de différents cours d’eau, tous uniques et plein de défis! Cette deuxième capsule se penchera sur les spécificités des lacs et des régions côtières.

Tu as de la difficulté à aller tout droit? Normal, c’est l’une des choses les plus compliquées en SUP. Laurence t’explique comment avoir un coup de pagaie efficace et ne plus zigzaguer d’un coup à l’autre!

Équipé.e.s pour pagayer? C’est quoi? C’est notre nouvelle série web, des trucs et astuces pour profiter de ta planche toute l’été et pousser ta pratique au prochain niveau.

Êtes-vous prêts pour une incursion au cœur du Parc national des Îles-de-Boucherville? Marie Claire discute avec Sophie Tessier, coordonnatrice en conservation et éducation de la Sépaq, pour nous parler des attraits de ce joyau écologique, accessible été comme hiver, à proximité de Montréal. 

Envie de plein-air sans devoir vous lancer dans de grands investissements? On a une piste de solution! Marie-Claire discute avec David Tall, président fondateur de locapaq situé dans le quartier Rosemont, qui propose de la location d'équipement sportif pour jouer dehors en toute saison.

Partez à la découverte de l'un des Parcs-nature le plus à l'ouest de l'île de Montréal! En compagnie de Benjamin Marquis, régisseur du Service des grands parcs de l'île de Montréal, découvrez ce que recèle cette belle étendue d'eau avec le courant du Lac des Deux Montagnes pour les amateurs de planche à pagaie! Que ce soit au Parc-nature du Cap-Saint-Jacques, du Bois-de-l'île-Bizard, ou à celui de l'Anse-à-l'Orme, il y a assurément beaucoup de plaisir dans l'air... et encore plus dans l'eau!

Vous voulez savoir comment adopter de bons comportements pour favoriser la biodiversité? Marie-Claire discute avec Geneviève Riendeau du GUEPE en nous démystifiant la mission de l'organisme qui fait découvrir, comprendre et vivre la nature. Découvrez où sont les meilleurs endroits et les cinq quais accessibles pour la mise à l'eau sur la Rivière-des-Prairies. 

En début de saison, il est important de se rappeler que la température de l’eau est encore froide malgré les belles journées ensoleillées. Dans cette capsule, on vous présente une mésaventure… qui finit tout de même bien! Pour éviter ce genre de situation, assurez-vous d’être bien préparé et habillez-vous adéquatement.

Quelle est la différence entre le canoë et le kayak?

Vous êtes situés à l'est de l'ile et vous avez envie d'avoir un accès à l'eau?

Avez-vous remarqué des boîtes métalliques sur les berges montréalaises qui servent à faire l'échantillonnage de l'eau?

Vous aimeriez connaître les trésors cachés de Verdun beach?

Vous êtes un nouvel adepte ou vous voulez vous initier à la planche à pagaie? Cette capsule vidéo est parfaite pour vous!

Capsule 5 de notre collabo avec Canot Kayak Québec nous amène maintenant sur la rivière! Après l’attente, la préparation, le déplacement, etc. Tu constates que la météo n’est pas de ton bord? Que tu n’as le bon équipement? Trop de débit d’eau? Pas assez? La section est plus technique qu’anticipé? Ça prend du COURAGE pour virer de bord. La remise en question, ce n’est pas pour les peureux.

Capsule 4 de notre collaboration Canot Kayak Québec et nous-même! Rivières riment souvent avec aventures et longues sorties! C'est le temps d'embarquer dans un sujet glamour: Comment faites-vous vos en pleine nature? Les principes Sans trace Canada font partie intégrante d’une sortie réussie.

Capsule 3 de notre collaboration avec les copains de Canot Kayak Québec Imaginez... on est en planche à pagaie, on trouve un super spot pour se détendre mais on oublie un détail qui n'est pas des moindres ce serait tout de même un peu niaiseux de perdre son SUP au large. On ne se souhaite pas ça ! La préparation, c'est simple, mais pas si simple :)

Capsule 2 de notre collaboration avec Canot Kayak Québec ! Dans environ 2 minutes, vous saurez de quoi on peut avoir l'air quand on choisit de mettre son VFI

Capsule 1 de notre nouvelle collabo! Qui n'a jamais vécu un moment peu gracieux lors d'une mise à l'eau? Disons-nous la vérité... TOUT le monde!